Momento da verdade: existe um peso ideal para uma mulher de 40 anos?

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Peso é uma queimação questão para a maioria das mulheres porque todo mundo quer estar em seu Sonhe forma. Mas existem padrões para todas as idades? Acontece que, mesmo cientificamente, nem o sexo nem a idade são importantes para o peso ideal de uma pessoa, mas há algo para determinar se ele é normal - índice de massa corporal (IMC).

O peso ideal é altamente subjetivo noção que depende muito da sua autoestima, mas estritamente do ponto de vista da ciência há um peso que é saudável e há outro que não é. Você pode entender tudo isso calculando seu IMC. Baseia-se na sua altura e peso, mas não no sexo ou na idade. Por exemplo, um IMC alto pode indicar obesidade e um baixo pode indicar que você está abaixo do peso, o que também não é bom.

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Como calcular o IMC

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Tem um especial Fórmula por esta. Você precisa dividir seu peso (em libras) pela sua altura (em polegadas) ao quadrado e, em seguida, multiplicar o resultado por um fator de conversão de 703.

Aqui está um cálculo ilustrativo: suponha que seu peso seja 143 libras e sua altura seja 66 polegadas. Portanto, IMC = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = Normal!

Para calcular seu IMC no sistema métrico, divida seu peso (em quilogramas) pela sua altura (em metros) ao quadrado. E aí está, nenhum fator de conversão necessário.

O que significa o seu número de IMC?

De acordo com os EUA Estatisticas para 2007-2010, o IMC médio entre mulheres com idade entre 40-49 anos é de 28,6. 50% das mulheres estão abaixo do IMC de 28,2.

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Como determinar seu peso ideal

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Também existe uma fórmula para isso, mesmo algumas, mas sugerimos usar o Fórmula de Robinson para mulheres: 49 kg + 1,7 kg x (sua altura em polegadas - 60 polegadas). Portanto, se você tiver 63,7 polegadas de altura, faça o seguinte: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. Esse é o seu peso ideal!

Agora você pode calcular seu IMC e basear seu 'peso ideal' em dados reais. Compartilhe com seus amigos!

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