Ectomorfo, endomorfo e mesomorfo: qual é o seu tipo de corpo?

Você conhece seu tipo de corpo quando se trata de treinamento? Endomorfo, ectomorfo e mesomorfo são os três principais tipos de corpo, qual é você?

Você já experimentou algo em seu corpo quando você conseguiu a academia ? Talvez você veja outras pessoas com músculos, abdominais tonificados ou outra coisa. Na verdade, quando se trata de treinar seu corpo, você não precisa gastar muito para se inscrever em uma academia. A única coisa que você precisa é saber que tipo de corpo você tem.

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Quando se trata de ver o corpo perfeito para homens e mulheres , isso significa coisas diferentes para ambos os lados. De acordo com um votação da empresa de lingerie , os homens preferem uma figura mais modelada tanto nas mulheres quanto nos homens, enquanto as mulheres preferem corpos mais magros ao redor.

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3 tipos de corpo

É improvável que alguém nasça ao nascer como um mutante muscular. Quando você percebe pessoas com formas corporais esguias, pode ser o resultado de seu esforço de metas de fitness ou pode ser mais do que isso.

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De acordo com um relatório publicado em Gasparinutrition.com, todo ser humano tem uma forma corporal que é produzida a partir da genética e de outros fatores. Na década de 1940, o psicólogo americano William Sheldon classificou os tipos de corpo como:

• Ectomorfo: Pessoas nesta classe de tipo de corpo são descritas como “hard gainer”. Essas são as pessoas que demoram muito para ganhar músculos na sala de musculação. Eles correm o risco de permanecer magros, a menos que comam direito e evitem exagerar no cardio. As características desse tipo de corpo incluem tórax pequeno, aparência esguia e metabolismo rápido.

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• Endomorfo: são naturalmente redondos, macios e robustos, com alta tendência a armazenar gordura corporal. As pessoas nesta categoria têm braços e pernas curtos com mãos e pés pequenos. Eles têm dificuldade em perder gordura e metabolismo lento. Apesar de ter um grande apetite, os endomorfos ganham músculos muito mais rápido do que os ectomorfos.

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• Mesomorfo: nesta categoria estão as pessoas que foram abençoadas com tônus ​​e força muscular naturais. As características desse tipo de corpo incluem músculos definidos, corpo atlético e metabolismo médio a rápido. Seu corpo é geralmente mais largo nos ombros e a cintura é notavelmente mais baixa do que os outros tipos de corpo. Eles tendem a queimar gordura mais rápido do que os ectomorfos e os endomorfos.

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Tipos de corpo mais atraentes

De acordo com uma pesquisa realizada por MailOnline , a maioria das mulheres revelou por qual tipo de corpo do sexo oposto elas se sentem mais atraídas. Para elas, foram apresentados três homens com diferentes formas corporais, juvenis, musculosos e hipster. Quarenta por cento do público feminino disse que se sentiu atraída pelo homem com um tipo de corpo juvenil e aparência limpa.

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Independentemente do seu tipo de corpo, qualquer pessoa pode emagrecer ou engordar se não tomar cuidado. O formato do seu corpo muda sua rotina de exercícios, portanto, entender onde você se encontra ajudará a economizar tempo ao ir para a academia.

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