Uma mulher revelou como está na melhor forma de sua vida aos 70 anos.
Existem muitas maneiras de ficar em forma e, o que é ainda melhor, você pode ficar em forma em qualquer idade. Uma mulher chamada Norma Williams prova que a idade é apenas um número. A mulher parece uma menina de 70 anos. Dá pra acreditar?
Norma, que se mudou da chuvosa Grã-Bretanha para a ensolarada Itália, até afirma que está na melhor forma de sua vida. Ela disse:
Eu tenho uma figura melhor do que quando tinha 20 anos.
Como isso é possível? Aqui estão alguns segredos de uma vovó superestabelecida.
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Mulher de 70 anos em boa forma compartilha seus segredos
Os segredos de Norma são bastante simples: alimentação saudável e atividade física. A mulher começou a se exercitar regularmente aos 20 anos e, além disso, sempre caminha muito. Esse estilo de vida ativo ajuda a mulher a controlar o peso. Ao mesmo tempo, ela tenta uma alimentação saudável.
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Norma acredita que as mulheres não precisam ser supermagras para ficarem bonitas. O mais importante é ser inteligente. Ela disse:
Uma forma excelente não deve ser definida pela altura nem pelo tipo de figura. Você pode ser pequeno ou alto. Você pode ser curvilíneo ou reto para cima e para baixo. Ou você pode ser qualquer coisa no meio. Então, não estou falando de moda ou modelos de estéreo glamourosos aqui. Estou falando sobre o corpo que todos sabemos ser grande quando o vemos.
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Norma não se limita à comida. Ela bebe dois cappuccinos com um doce no café da manhã. Em seguida, ela lanches em uma banana, laranja ou outra fruta da estação.
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Seu jantar geralmente inclui proteína com vegetais: cenoura, brócolis, feijão, cogumelos ao molho de soja, azeite de oliva, sementes, cranberries ou rodelas de nozes.
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Norma tem um prato favorito. É espaguete de grãos inteiros com vegetais e azeite. A mulher gosta tanto de azeite que adiciona em todos os pratos.
Para um lanche, Norma come biscoitos, chocolate ou salada com iogurte grego, mel e nozes.
A propósito, Norma não é a única que está deslumbrante na casa dos 70 anos. A atriz Goldie Hawn demonstrou sua figura fabulosa. Quem pensaria que ela tem mais de 50 anos?
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Esses são os segredos da figura esguia que Norma compartilhou. E você gostaria de se parecer com ela nos anos 70?
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