- 8 alimentos que diluem o sangue naturalmente e podem ajudar a prevenir problemas cardíacos e vasculares - Estilo de vida e saúde - Fabiosa
Anticoagulantes (também chamados de anticoagulantes) são medicamentos prescritos para prevenir a formação de coágulos sanguíneos perigosos que podem bloquear um vaso sanguíneo principal e levar a um ataque cardíaco ou derrame. Estes medicamentos são geralmente administrados a pessoas com risco aumentado de desenvolver coágulos sanguíneos, como pessoas que acabaram de se submeter a uma cirurgia ou que têm doença arterial coronariana.
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Mas você sabia que existem alimentos que podem agir como anticoagulantes? Seu efeito, é claro, não é tão potente quanto o dos medicamentos, mas você pode tentar adicioná-los à sua dieta para diminuir o risco de desenvolver um coágulo sanguíneo. Aqui estão 8 alimentos que são conhecidos por ter um efeito de afinamento do sangue:
1. Alho
Há algumas evidências de que comer alimentos crus alho (como parte de uma dieta geral saudável, é claro) pode ajudar a reduzir o risco de aterosclerose , uma condição na qual se formam placas nas paredes das artérias. O alho também pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que significa que tem um efeito protetor duplo para o coração e os vasos. Comece a adicionar alho e várias ervas e especiarias aos seus pratos para adicionar sabor em vez de polvilhar a comida com bastante sal, e você reduzirá ainda mais o risco de problemas cardíacos.
2. Pimenta de Caiena
Essas pimentas não apenas adicionam sabor à comida, mas também podem tornar o sangue mais fino. Os salicilatos na pimenta caiena têm um efeito semelhante ao da aspirina - um medicamento para diluir o sangue amplamente utilizado.
3. Cúrcuma
Curcumina, uma substância ativa encontrada em esta popular especiaria de sabor forte , acredita-se que baixe os níveis de colesterol e reduza o acúmulo de placas nas artérias. Também pode ajudar a retardar a coagulação do sangue.
4. Gengibre
Gengibre está relacionado ao açafrão e também tem propriedades antiinflamatórias e antiinflamatórias. Está disponível em várias formas, mas para obter o máximo desta erva, experimente comê-la crua. Algumas fatias de gengibre no chá gelado tornarão a bebida mais saborosa e saudável.
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5. Canela
A canela contém cumarina, uma substância que pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzir a inflamação e também pode tornar o sangue mais fluido.
6. Abacaxi
Há algumas evidências de que a bromelaína, uma substância encontrada no abacaxi, tem efeitos antiinflamatórios e de diluição do sangue, mas não há estudos científicos em grande escala feitos para medir a importância de seu efeito.
7. Cranberries
Cranberries e o suco de cranberry contém antioxidantes que combatem doenças que podem ajudar a diminuir a inflamação e proteger o coração e os vasos.
8. Tomates
Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, os quais podem ajudar a proteger seu corpo do estresse oxidativo e proteger seu coração e vasos.
Alimentos, ervas e temperos listados acima são uma boa adição a uma dieta saudável e podem de fato ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, mas todos eles devem ser consumidos com moderação e nunca devem ser usados como substitutos de medicamentos reais que seu médico prescreveu.
Fonte: HealthLine , LiveStrong , Sucos para a saúde
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Este artigo tem fins meramente informativos. Não se automedique e, em todos os casos, consulte um profissional de saúde certificado antes de usar qualquer informação apresentada no artigo. O conselho editorial não garante quaisquer resultados e não assume qualquer responsabilidade pelos danos que possam resultar do uso das informações contidas no artigo.
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